POWER DAY

Der Powerday hat am 3. September stattgefunden.

Der Event ist für alle Sportbegeisterte, welche sich an einem Samstag-Nachmittag in unterschiedlichen Disziplinen fördern wollen. Neben den Trainingseinheiten findet um 16.00 Uhr ein gemeinsamer Crossfit-Wettkampf statt inkl. anschliessendem Grillplausch und tollen Preisen.

Crossfit-Wettkampf (ab 16 Uhr)

Crossfit ist ein Trainingsprogramm, bei dem funktionelle Bewegungen bei hoher Intensität ausgeführt werden. Die Art der Bewegung variiert dabei permanent. Wer Action, Intervall-Training und Abwechslung mag ist hier genau richtig! Ab 16 Uhr findet ein Crossfit-Wettkampf für jedermann statt. Tolle Preise zu gewinnen.

Gruppenfitness-Marathon

Lust auf tolle Musik, Abwechslung, Ausdauer und Motivation in der Gruppe? Der Fokus liegt an diesem Nachmittag auf Kraft, Ausdauer sowie Flexibilität und umfasst alle Trainingslevel. Egal ob Du schon bei Gruppenfitnesskursen teilgenommen hast oder Du einfach mal reinschnuppern möchtest – mitmachen macht auf jeden Fall Spass!

Biketour

Begleitet durch unseren Bike-Coach wirst Du einen tollen Nachmittag in der freien Natur erleben. Die Bike-Tour bietet Spass und ein tolles Gruppengefühl im Grünen, verbunden mit sportlicher  ktivität. Start ab dem SPORT ROCK Fitness. Jeder ist willkommen, mit eigenem Bike und Helm ausgestattet – Kondition egal!

Rückenschulung

Diese Schulung beinhaltet die Prävention von Rückenschmerzen und wie man solche selber behandeln kann. Ziel dieses Nachmittages ist es Dir ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und aufzuzeigen, wie Du durch unterschiedliche Übungen Deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken kannst.

Wichtige Informationen

• Kinderhort geöffnet von 12 – 18 Uhr
• Umkleidekabinen und Duschmöglichkeiten vorhanden
• Treffpunkt der Teilnehmer ab 12.30 Uhr an der Fitness-Bar
• Gemeinsamer Trainingsstart mit Coaches um 13 Uhr
• Infostände von unseren Partnern vor Ort
• Verschiebedatum: Der Powerday wird je nach Witterung am Samstag, 3. oder 10. September 2016 durchgeführt. Wir informieren über www.sportrock.ch und Facebook.