INDOOR CYCLING WILLISAU
GEMEINSAM IM GRUPPENKURS ERFOLGE ERZIELEN!
Indoor Cycling, auch Spin Racing genannt, ist ein Gruppentraining auf einem stationären Fahrrad, bei dem du den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen kannst. Du radelst im Sitzen oder Stehen zu mitreissender Musik in wechselnden Intensitäten und Tempo. Indoor Cycling imitiert eine realistische Radfahrsituation auf der Strasse.
Du kannst den Cycling Gruppenkurs bei uns im SPORT ROCK besuchen. Du entscheidest selbst, wann und wie oft du den Kurs besuchen willst und wie sehr du dich von der Gruppe mitreissen lässt. Wichtig zu wissen: Du kannst auf deinem eigenen Leistungsniveau fahren. Ausserdem kannst du deinen persönlichen Schwierigkeitsgrad auf dem Rad jederzeit anpassen und auch mitten im Training das Niveau wechseln.
Vorteile vom Indoor Cycling
Indoor Cycling bei uns im SPORT ROCK ist viel effizienter als Radfahren im Freien. Keine Ampeln, an denen man immer wieder anhalten muss und auch keine schlechten Radwege halten dich beim Training auf. Es ist sehr gelenkschonend und für praktisch jeden Menschen geeignet. In nur einer halben Stunde kannst du zwischen 300 und 360 kcal verbrennen – natürlich abhängig von der Intensität deines Trainings und deinem Körpergewicht. Das Gruppentraining soll dich motivieren und die Musik erhöht den Spassfaktor.
Indoor Cycling ist ein perfektes Workout für Körper und Geist. Es verbessert primär deine Ausdauer, aber auch deine Kraftausdauer. Je höher du den Widerstand am Indoor-Bike einstellst, desto anstrengender wird dein Radtraining. Unsere Trainer stehen dir jederzeit zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und dich zu unterstützen, damit du deine Ziele erreichen kannst.
Lust auf eine Herausforderung beim Indoor Cycling? Dann nimm mit uns Kontakt auf – an der Fitnessbar, per Telefon oder auch gerne via E-Mail. Wir freuen uns auf dich.
Fragen und Antworten
Welche Ziele kannst du mit Indoor Cycling erreichen?
– Signifikante Steigerung der Ausdauer
– hoher Kalorienverbrauch
– Stärkung der Beine und straffere Oberschenkel
– du fühlst dich energiegeladen und stark
– du machst den Kopf frei und bekommen einen klaren Kopf
Für wen ist Cycling geeignet?
Für alle Frauen und Männer jeden Alters. Aber auch für alle, die ihre Ausdauer verbessern und mehr Kraft in den Beinen haben wollen. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für trainierte Sportler geeignet, da du den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen kannst.
Welche Kleidung und Ausrüstung benötigst du für das Indoor Cycling?
Da du beim Indoor Cycling (hoffentlich) ins Schwitzen kommst, benötigst du atmungsaktive, funktionelle Sportkleidung. Wenn du eine Radhose oder Radschuhe zu Hause hast, kannst du diese gerne zum Training mitbringen – das ist aber nicht erforderlich. Ausserdem sollten Sie ein Schwungtuch und eine grosse Wasserflasche mitnehmen.