Rumpf-Stabi Training: Video für zu Hause

Deine körperliche und mentale Gesundheit liegt uns sehr am Herzen. Deshalb werden wir dich mit Trainingsvideos für zu Hause unterstützen. Damit du gesund und stark bleibst. Ein Rumpf-Stabi Training mit Rita:

Rumpf Warm-up

Rumpf Stabilisation

Rumpf Stabilisation und Arme

Rumpf Stabilisation Arme und Po

Rumpf Stabilisation

Rücken Arme Po